0
EL PODER DEL AYUNO INTERMITENTE

EL PODER DEL AYUNO INTERMITENTE

DR. JAIRO NOREÑA

S/ 79.00
Disponible
Editorial:
VERGARA
Año de edición:
2024
ISBN:
978-607-38-4016-3
Páginas:
296
S/ 79.00
Disponible
Añadir a favoritos

El ayuno intermitente es un estilo de vida

Esta práctica se ha convertido en una tendencia popular en todo el mundo, debido a su capacidad para ayudar a las personas a perder peso, mejorar la salud metabólica, aumentar la energía y reducir el riesgo de enfermedades crónicas.

En este libro, a través de la investigación y la experiencia personal del doctor Jairo Noreña -research fellow de Harvard, con estudios en Medicina de Obesidad de la Universidad de Columbia y en Endocrinología de la Universidad Stanford- entenderemos cómo funciona nuestro cuerpo y cómo el ayuno intermitente puede transformarlo de una manera sana y sostenible, además de comprender por qué su ciencia va más allá de saltarse el desayuno (que, de hecho, no es lo más recomendado).

Si quieres perder peso, o tienes un peso ideal, pero quieres tener salud metabólica, o deseas aumentar tus niveles de energía, pensar con más claridad y aprender a vivir por más tiempo y con más calidad de vida, este libro es para ti.

ENGLISH DESCRIPTION

Intermittent fasting is a lifestyle.

The practice has gained popularity around the world, helping people lose weight, improve their metabolic health, increase their energy levels and lower their risk of chronic disease.

Based on his research and personal observations, Dr. Jairo Noreña - a Harvard fellow with degrees in Obesity Medicine and Endocrinology from Columbia and Stanford, respectively - explains how our bodies work and how intermittent fasting can be a healthful and sustainable tool for change.

The science behind it, as he shows in this book, goes beyond just skipping breakfast (which, in fact, is not recommended).

If you want to slim down, achieve your ideal weight without jeopardizing your metabolic health, feel more energetic, think more clearly, and learn how to live longer with a better quality of life, then this book is for you.

Artículos relacionados

  • LA DIETA DE LA CLÍNICA MAYO
    LA DIETA DE LA CLÍNICA MAYO
    DONALD D. HENSRUD
    En este libro encontrará recetas y planes de comidas que se adaptan a una variedad de estilos de alimentación, incluidos cetogénicos, la dieta mediterránea, vegetariana y alta en proteínas. Paso a paso, aprenderá los hábitos, consejos y trucos que le ayudarán a perder peso y no recuperarlo para siempre. In this book you will find recipes and meal plans to suit a variety of e...
    Disponible

    S/ 119.00

  • ALIMENTA TU CEREBRO
    ALIMENTA TU CEREBRO
    PERLMUTTER, DAVID
    Con simples recomendaciones dietéticas y un práctico programa de seis pasos para mejorar la ecología del intestino, Alimenta tu cerebro, un libro divulgativo a la par que riguroso, nos abre la puerta a la adquisición de una salud cerebral sin precedentes.Con simples recomendaciones dietéticas y un práctico programa de seis pasos para mejorar la ecología del intestino, Alimenta ...
    Disponible

    S/ 59.00

  • EL FIN DE LAS ALERGIAS ALIMENTARIAS
    EL FIN DE LAS ALERGIAS ALIMENTARIAS
    KARI NADEAU
    u003cbu003eEl primer programa para prevenir y revertir la epidemia de nuestros tiempos.u003c/bu003eu003cbru003e u003cbru003e En el mundo hay millones de niños y adultos que día a día enfrentan serias dificultades de salud a causa de u003cbu003elas alergias alimentariasu003c/bu003e, las cuales pueden provocar desde una urticaria leve hasta la constricción de las vías respiratori...
    Disponible

    S/ 79.00

  • DIME QUÉ COMO AHORA
    DIME QUÉ COMO AHORA
    GARCÍA-OREA HARO (@BLANCANUTRI
    u003cpu003e u003cbu003eUn libro completo que mejorará tu microbiota, tus digestiones y tu energía, donde tampoco faltan recetas dulces y saladas, y menús saludables para todos, y además para veggies, embarazadas y niños, o aptos parau003c/bu003e u003cbu003ebatchu003c/bu003e u003cbu003ecookingu003c/bu003e u003c/pu003e u003cpu003eDespués de enseñarnos qué es u003cbu003ela microbi...
    Disponible

    S/ 89.00

  • EL PODER DE LA FIBRA
    EL PODER DE LA FIBRA
    WILL BULSIEWICZ
    PIERDE PESO, GANA SALUD Y OPTIMIZA TU MICROBIOTA CON EL PODER DE LA FIBRA La salud intestinal es clave para activar el metabolismo, equilibrar las hormonas y mantener a raya la inflamación, que es la causa de un sinfín de enfermedades. Por esa razón, tal como desvela el prestigioso gastroenterólogo Will Bulsiewicz, nuestros intestinos deben recibir una alimentación correcta en ...
    Disponible

    S/ 105.00

  • AGUAS INFUSIONADAS
    AGUAS INFUSIONADAS
    DAVIES, GEORGINA
    Empieza a hidratarte de un modo saludable y placentero con infusiones de frutas, aguas de hierbas y combinaciones con especias. Ya sea en casa o fuera de ella, absorbe las vitaminas, los antioxidantes y los minerales naturales que reforzarán tu salud y q ...
    Disponible

    S/ 73.00